Damper Gym

Automatic real time

health control by workout

Weightless training  Self control workout  About

  Преди да правим гимнастически упражнения е добре да проверим възрастта на тялото. Имаме предвид физическите възможности, които тялото ви притежава. Така че, ако всъщност сте на 21 години, но този тест ви разкрива, че тялото ви е по-скоро като на 38, тук няма парадокси или дупки във Вселената; това просто означава, че имате някои неща, върху които да работите здравословно.
- Можете да подобрите своята гъвкавост на всяка възраст. Ако работите достатъчно усилено, можете да промените текущата си ситуация. Най-лесното нещо, което можете да направите, е да се наведете и да се опитате да докоснете пода 30 пъти на ден.
- Като се огъвате поне 30 пъти на ден, ще укрепите връзките и сухожилията си и ще подобрите гъвкавостта си като резултат.
Йога разтяганията също са добри за подобряване на гъвкавостта.
- Бихте могли да се упражнявате в овладяване на поза на кучето надолу. Първоначалната позиция за този участък е обърната с обратна страна V-образна форма с ръце и крака на земята. След като сте влезли в позицията, опитайте да удължите опашната кост нагоре и назад.
- Друга добра йога поза, която може да ви даде добро разтягане, е поза на детето. Ако не сте запознати с него, ето как да го направите: започнете в коленичило положение и след това преместете таза си към петите и подпрете торса си на бедрата.
- Можете също така да опитате поза пеперуда, за да подобрите гъвкавостта си. Наистина е просто: просто седнете, сгънете коленете си и съберете стъпалата на краката сие, но без пресичане и кръстосване. Дръжте се за глезените и използвайте лактите си, за да натиснете внимателно коленете си към пода.
- Натискането с натискане също е прекрасна алтернатива за връщане на гъвкавостта ви към начина, по който е била в по-младите ви години. За да го направите, трябва да се изправите, като държите краката си възможно най-широко раздалечени, така че, ако е необходимо, дръжте се на облегалката на един стол.
- Не че много хора знаят за това, но всъщност можете да упражнявате мускулите си не само отвън, но и отвътре ! Статичната гимнастика помага за премахване на вътрешните мускулни спазми и като правите само едно просто упражнение, освобождавате напрежението и обогатявате тялото си с кислород.

С изобретения тренажор Damper Gym™ се правят едновременно статична и динамична гимнастика, както е видно от долните видеа за фитнес в седнала и изправена позиция на тялото:

 * Много опасно е да се използва пружинен силов фитнес уред, тъй като неговият пружинен откат е много силен и лесно наранява, особено хора в след болнично състояние; пружината лесно прищипва и се чупи след продължителна употреба. Damper Gym ™ е многократно по-безопасен и не се поврежда във времето, поради патентованата система за лостово регулиране на съпротивлението на хидравличните / пневматичните му цилиндри. Затова няма никаква опасност от травми, независимо от силата и моментното състояние на трениращия.

Вижте нашия Интернет портал за зелени патентни иновации на http://tonchev.space

HOME

   The first thing we have to do is test your body’s age. We mean the physical capabilities that your body possesses. So if you’re actually 21 years old, but this test reveals to you that your body is more like 38, there are no paradoxes or holes in the universe here; it just means you have some things to work on healthwise.
- You can improve your flexibility at any age, so don't get “bent” out of shape (heh heh, get it?). If you work hard enough, you can change your current situation. The easiest thing you can do is bend over and try to touch the floor 30 times a day. Trust us!
- By bending at least 30 times a day, you’ll strengthen your ligaments and tendons and improve your flexibility as a result.
Yoga stretches are also good for improving flexibility.
- You could practice mastering the downward dog pose. (Arf – no not that dog!) The initial position for this stretch is an upside down V-shape with your hands and feet on the ground. After you’ve gotten into position, try to extend your tailbone up and back.
- Another great yoga pose that can give you a good stretch is the child's pose. If you're not familiar with it, here's how to do it: start in a kneeling position, and then move your bottom towards your heels and rest your torso on your thighs.
- You can also try the butterfly pose to improve your flexibility. It's really simple: just sit down, bend your knees, and bring the soles of your feet together, almost like you’re going to sit criss-cross applesauce but without all the crissing and crossing. Hold onto your ankles, and use your elbows to gently push your knees toward the floor.
- A tush push is also a wonderful alternative to getting your flexibility back to the way it was in your younger years. To do it, you have to stand up while keeping your feet as wide apart as possible, so hold onto the back of a chair if need be.
- Not that many people know about this, but you can actually exercise your muscles not only from the outside but from the inside as well! And this static gymnastics exercise is going to be a huge help for you in that. Static gymnastics helps eliminate inner muscular spasms, and by doing just one simple exercise, you release tension and enrich your body with oxygen.

 * Research shows it is very dangerous to use spring power twister, because its springback is violent,easy to hurt you; the spring in the middle will easily pinch youself;the spring is prone to break after prolonged use. Please throw away those spring power twister, try Damper Gym™ which is safer and more durable becasue of the patented lever adjustment system principle. There is no danger of the spring breaking, won’t rebound and hurt yourself !

See video:

 

HOME

© 2000 - 2021 Copyrights by George Tonchev  

InventorTonchev@gmail.com  +359 876 403 727

The site is under reconstruction ...

 

http://www.free-counter-plus.com